O SOL E A TUA PELE

Nestes dias quentes de verão, o que mais apetece é, sem dúvida, aproveitá-los ao máximo e ficar com a pele morena, que tanto desejamos durante o inverno. Mas, sempre que nos expomos ao sol, existem algumas algumas precauções que devemos tomar.

As queimaduras, o envelhecimento precoce da pele, o acne, os melasmas, a queratose, as alergias ao sol e, o mais conhecido e temido, cancro da pele podem ser prevenidos com responsabilidade, e sem perder os melhores momentos do verão.

Não somos médicos, e não podemos afirmar que estes sintomas apareçam ou não, de um dia para o outro. Mas, podemos aconselhar-te sobre a melhor forma para que, cada vez que te expões ao sol, o impacto seja menor:

• “Põe sempre protetor solar”. Quantas vezes ouviste, e quantas vezes respeitaste, esta frase? Será proporcional? São raros os casos em que é. É fundamental que protejas todos os recantos da tua pele… Não podes cometer “erros de principiante”! Sem protetor, o que vais conseguir é ficar com a pele vermelha e escaldada o que, passados alguns dias, se transforma numa troca de pele. Não atinges o tom que desejas, podes ganhar alergias, manchas ou pequenas borbulhas, que são desconfortáveis, e a saúde da tua pele fica frágil;
• “Bebe muita água”. São palavras que não podes esquecer. Hidrata-te: todo o teu corpo vai agradecer. E, quando saíres do banho, usa creme hidratante ou um after sun, que te ajude a recuperar;
• A alimentação é importante. Seja inverno ou verão, manter uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental. Dá atenção aos sinais que o teu organismo: come mais frutas e mais legumes, ricos em vitaminas, minerais e com grandes percentagens de água, que te irão ajudar a repor os níveis;
• Não te exponhas nas horas de maior calor. Uma tenda ou um chapéu de sol ajudar-te-ão a ficares mais resguardado.

E sim, para os mais curiosos, mesmo usando o protetor solar fator 50, é possível conseguir o tom que desejas. Melhor ainda, sem teres problemas ou dores de cabeça à posteriori. 

Com todos estes conselhos, só te resta protegeres-te, aproveitares o sol, e as melhores praias de Albufeira e, quem sabe, fazer uma tour… mas desta vez, em total segurança.

Vemo-nos em breve?