Benefícios de aprender e fazer surf

O Surf é um desporto que está ligado ao mar e à praia, tem adquirido cada vez mais adeptos, pelo espírito descontraído e pela adrenalina de planar sobre as ondas. 

Este desporto possui diversos benefícios para a saúde que, consequentemente, melhoram a qualidade de vida: 

→ Permite trabalhar diversos músculos, contribuindo para a tonificação do corpo, devido à exigência dos movimentos.

→ Conduz ao aperfeiçoamento do equilíbrio, da coordenação e do desenvolvimento do sistema cardiorespiratório. 

→ Torna o sistema imunitário mais forte e resistente. 

→ A nível psicológico e emocional, o Surf aumenta a concentração, pois é extremamente importante que se esteja focado e concentrado quando se está na água para apanhar as ondas. 

→ O efeito relaxante que é proporcionado pelo meio envolvente do mar e da praia, permite que exista uma melhor gestão do stress e da ansiedade, oferecendo uma sensação de liberdade e felicidade interior. 

→ Embora se pense que Surf é um desporto dispendioso, não é bem assim. Numa fase inicial, é fundamental que se tenha aulas acompanhadas por um profissional, que explicará as técnicas básicas de Surf e segurança dentro de água.

Com a evolução e a confiança necessária, já é possível treinar-se sozinho. Além do equipamento essencial e das aulas de iniciação, é um desporto em que não é exigido investir-se muito dinheiro.

Isto porque existe uma diversidade de praias onde se pode surfar!

Agora que conheces algumas das vantagens e benefícios que a prática de Surf tem para te oferecer, vem praticar connosco, pega na tua prancha e encontramo-nos na praia da Galé.