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O SUP faz bem à alma, mas também pode ser levado muito a sério… em competição.

Tudo isto acontece porque, apesar de não ser um desporto muito complexo, exalta as emoções dos praticantes.

Vamos mostrar-te as 6 principais vantagens de praticar SUP:


1- Equilíbrio e postura

Dando preferência a uma prancha mais larga, ao invés das mais tradicionais, a flutuação torna-se mais fácil, o que melhora o equilíbrio. Por sua vez, e de forma natural, irás melhorar a tua postura, reduzindo muito a possibilidade de teres dores no corpo.  


2- Musculatura

Mesmo quando estás parado e tentas manter apenas o equilíbrio, enquanto aprecias a paisagem, todos os músculos do teu corpo estão a funcionar. Cada movimento que fazes em cima da prancha conta para aumentar a tua massa muscular.


3- Peso

Este desporto consegue proporcionar a queima rápida de gordura, em pouco tempo. Aliando o SUP a uma dieta equilibrada, consegues melhorar a tua forma física, mais rápida e naturalmente.


4- Dores articulares

Esta atividade não provoca impacto negativo a nível das articulações. Se dermos uso à vantagem de perder peso, cada vez teremos menos preocupações com tendões, ligamentos e articulações, uma vez que a pressão do próprio corpo sobre elas será menor.


5- Stress

O facto de fazeres exercício, seja ele qual for, já é excelente: pela libertação de endorfinas, as hormonas que te deixam feliz, relaxado e com uma sensação de bem-estar. O SUP não é exceção.


6- Custo reduzido

Para praticar este desporto precisas, apenas, de uma prancha, de um leash e de uma pagaia. Se não puderes adquirir este equipamento existe sempre a opção de aluguer. 


Dissemos que eram só 6? 

Damos-te um bónus: podes praticar esta modalidade em qualquer lugar, desde que haja água. Barragens, rios, ribeiras e mar são sempre grandes escolhas!


Tudo pronto? Prancha debaixo do braço, leash bem apertado e pagaia na mão.

Encontramo-nos no sítio do costume. Até já!